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健康保健 小心白发找上你

www.ugoshop.com  来源:优品惠网络商城  日期:2014-08-13   共有评论0
   繁乱的生活,面临着压力,多情应笑我早生华发。邓超何等光鲜亮丽的人物被拍到也几经在鬓角生出斑白头发。那么该怎样预防白发的早生,我们的生活中该注意些什么呢?
 
         
 
   毛乳头内有丰富的血管,为毛乳头、毛球部提供充足的营养,黑色素颗粒便顺利合成。当黑色素颗粒在毛乳头、毛球部的形成发生障碍,或虽然形成但因某种因素,不能运送到毛发中去,从而使毛发髓质、皮质部分的黑色素颗粒减少、消失时,就会出现白发。美发
 
   为什么会早生长白头发?
 
   不规律的饮食习惯
 
   如果发根与头皮缺乏营养,控制发色的黑色素就无法生成。特别是缺乏矿物质时,黑色素细胞无法生成制造黑色素的络氨酸酶。即使摄入了充分的营养,如果血液循环不畅,也会导致毛母细胞和黑色素细胞缺乏营养。
 
   不规则的生活或是睡眠不足会扰乱自律神经。自律神经控制生长激素的分泌以及全身的血液循环,如果其被扰乱,会导致新陈代谢与血液循环紊乱,从而产生白发。压力也是产生白发的原因之一。它与睡眠不足一样,会导致自律神经的紊乱,损害黑色素细胞。
 
         
 
   少白头预防方法
 
   均衡摄入营养
 
   多吃含有碘的海藻类食物和含有铜的豆类。但要注意的是,碘食用过多会造成甲状腺疾病,所以请与其他食物一起均衡配合。充分摄入蛋白质,蛋白质是构成头发的主要成分之一。同时,还应摄入使黑色素细胞正常生成黑色素的维他命与矿物质。
 
   注意保持有规律的生活
 
   因为头发很敏感,因此容易受到身体不调的影响。为了预防压力性白发和少白头,必须在平时时刻提醒自己过有规律的生活。保持充足的睡眠。这样可以调节自律神经,改善代谢与血液循环。另外,适当运动也很重要。
 
   缓解压力
   精神压力会导致自律神经紊乱、血流不畅以及新陈代谢变慢等一系列恶果。尽管如此,在当今社会,完全摆脱压力几乎是不可能的事情。因此,建议尽量缓解压力,以防止因自律神经紊乱而导致的白发和少白头。
 
   按摩促进头皮血液循环
 
   头皮按摩能够有效地缓解压力、改善血液循环。
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