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脸色暗沉饮食调理

www.ugoshop.com  来源:优品惠网络商城  日期:2014-09-24   共有评论0
   生活压力亚健康,是现在年轻人都面临的问题,看似生龙活虎的年纪一个个却都是未老先衰了。特别是面色暗沉的小白领们,未经风霜的脸颊早早的就没有了红润的光泽变得暗黄了。那么,脸色暗沉怎么办?饮食调理是最佳的方案。
 
         
 
   解决脸色暗沉维生素不能少
 
   【摄入维生素A 皮肤光滑又紧致】
多吃胡萝卜、南瓜、番茄、菠菜、生菜、香蕉、橙子等食物,这些食物中富含维生素A ,可防止皮肤干燥、脱屑及开裂,起到润滑、强健皮肤的作用。
 
   【维生素C 美白肌肤的法宝】
多吃富含维生素C 的食物,如番茄、猕猴桃、柑橘、柠檬、山楂、枣等。维生素C 能中断黑色素的生成过程,使皮肤减少黑色素沉着及黑斑和雀斑。
 
   【胶原蛋白 肌肤细腻有光泽】
多吃肉皮,如猪皮等。肉皮中有大量的胶原蛋白和弹性蛋白,胶原蛋白是一种大分子的特殊蛋白质,占肉皮蛋白质的85%,在其被机体吸收后,能促进皮肤细胞吸收水分和储存水分,能有效防止皮肤干燥和起皱,从而使皮肤娇嫩。因此应常吃猪皮,这样不 但有利于健美,还能延缓衰老。
 
   帮肌肤按摩,加速新陈代谢,令后续涂抹的保养品吸收更好,也能预防肤色晦暗。具体操作如下:涂抹上按摩产品,用指腹反复轻弹全脸,特别针对肤色不匀部位加强按摩,利用指腹残留的产品搓揉双手,用手掌包裹脸部,利用手掌温度促进产品吸收。
 
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