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食疗去火十种食材

www.ugoshop.com  来源:优品惠网络商城  日期:2014-10-13   共有评论0
   秋季秋高气爽,天气渐凉。该是贴秋膘的时候了,但贴着秋膘不小心就容易上火。上火该怎么办呢?把吃出来的火再吃回去。保健食疗去火是十种食材
 
   糙米:清洁大肠的“清道夫”,糙米经过肠道时会吸附肠内毒素,最后将其从肠道内排除。
 
   紫菜:除了含有丰富的维生素A、维生素B族外,最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质,可帮助排泄身体内的废物及毒素。
 
   芝麻:所含的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇,促进新陈代谢。
 
   红豆:红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动,促进排尿,还可减少便秘。
 
   菠菜:菠菜可以促进血液循环,平衡新陈代谢。
 
   西红柿:吃新鲜西红柿可以利尿,生吃效果更好。食疗去火是十种食材
 
   苦瓜:苦味食品一般都具有解毒功能。对苦瓜的研究发现,其中有一种蛋白质能增加免疫细胞活性,清除体内有毒物质。
 
   绿豆:对重金属、农药以及各种食物中毒均有一定防治作用。它主要是通过加速有毒物质在体内的代谢,促使其向体外排泄。
 
   魔芋:中医称之为“蛇六谷”,是有名的胃肠“清道夫”、“血液净化剂”,能有效清除肠壁上的废物,预防便秘。
 
   黑木耳:黑木耳所含的植物胶质有较强的吸附力,可吸附残留在人体消化系统内的杂质,清洁血液。
 
   海带:海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度,使锶排出体外,具有预防白血病的作用。此外,海带对进入体的有毒元素镉也有促排作用。
 
    猪血:猪血中的血浆蛋白被消化酶分解后,可产生一种解毒和润肠的物质,能与侵入人体的粉尘和金属微粒结合,成为人体不易吸收的物质,直接排出体外,有除尘、清肠、通便的作用。
 
    香蕉:香蕉含有丰富的钾元素,对心脑血管病患者有益。食疗去火是十种食材
 
    苹果:苹果含苹果酸,可以加速新陈代谢;半乳糖荃酸有助于排毒;果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素;其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。
 
    木瓜:含有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。
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