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冬季养生推荐你几种好茶

www.ugoshop.com  来源:优品惠网络商城  日期:2014-11-20   共有评论0

   冬天气温寒冷,人体代谢下降,生理机能减退,阳气渐弱,对能量与营养要求较高。而养生之道,贵于御寒保暖,提高抗病能力,因而冬天宜喝红茶和黑茶。

   牛奶红茶
  材料:红茶3克,牛奶100克,食盐2克。
  调制:1、将红茶放入锅中,加水煎煮5分钟。
  2、红茶叶过滤掉,另以一只锅煮牛奶。
  3、将牛奶煮沸后加入茶汁,加入食盐揽拌。
  功效:每天早上喝一次,可有效地补充气血,强身健体,而牛奶属于优质蛋白食物,能提高饱腹感,是减肥早餐的最佳选择。
  黄芪红茶。
  材料:黄芪15克,红茶3克。
  调制:1、把黄芪放入锅中,加入适量清水煮约15分钟。
  2、放入红茶后,再一起煮约5分钟,即可饮用。
  特色及功效:黄芪味甘性平,有补气生阳、调和脾胃、润肺生津、祛痰之功效,主治脾胃虚弱,自汗盗汗,充气不足,痈疽不溃,退肿排毒等。有效补气健胃,可改善身体虚弱症状。对中枢神经、心血管有利,有降压作用,还可利尿,抗病毒,抗衰老,抗肿瘤等作用。
  甘蔗红茶。
  材料:甘蔗500克,红茶5克。
  调制:将甘蔗削皮,切碎,和红茶共煎。
  功效:清热生津,治疗咽干口渴,喉痒咳嗽,过食肥腻食品等,是理想的保健茶饮
  糯米红茶。
  材料:糯米50克,红茶5克。
  调制:1、将糯米洗净,放入锅中。
  2、加入适量清水煮。
  3、在煮好的糯米中加入红茶,即可饮用。
  特殊及功效:可以当早餐或者晚餐食用,有利于益气养血,改善身体虚弱症状,此外糯米升血糖指数低于白米饭,也有利于延长饱腹感。
  五、菊茶普洱茶
  材料:干菊花2.5克,普洱茶叶3克。
  调制:1、将菊花与普洱茶叶置入有杯盖的瓷杯中并注入开水。
  2、第一泡茶倒掉不喝,再注入开水。
  3、约2分钟即可掀盖,菊花香味溢出,趁热饮用。
  功效:具有清热、消暑、解毒、消食、去肥腻、利水、通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、益力气、延年益寿等功效。(菊花以杭白菊和黄山贡菊为上品)
  玫瑰普洱茶
  材料:玫瑰花15克,普洱茶3克,蜂蜜适量。
  调制:1、先将普洱茶放在杯碗中,注入开水。
  2、第一泡茶倒掉不喝,第二泡加入玫瑰花,再注入开水冲泡,待稍凉,加入蜂蜜即可。
  功效:玫瑰花加普洱茶一起冲泡饮用,芳香怡人,能疏解胸闷、气烦的心情,对缓解紧张、抑郁有不错的效果。
  铁观音茶
  材料:铁观音3克

  调制方法:直接冲泡就可以了,每天喝一泡上等的铁观音茶饮,是一种很不错的享受哦,直接泡铁观音茶喝既方便又简单!
  功效:铁观音既是一种珍贵的天然饮料,又有很好的美容保健功能。铁观音含有较高的氨基酸,维生素,矿物质,茶多酚和生物碱,有多种营养和药效成分,具有清心明目,杀菌消炎,减肥美容和延缓衰老,防癌症、消血脂、降低胆固醇,减少心血管疾病及糖尿病等功效。
  提示:黑茶品种繁多,有湖南湘尖、湖北老青茶、四川边茶、云南普洱茶以及广西六堡茶等。饮用黑茶时一般选用紫砂壶即可,玻璃次之。因黑茶为发酵茶,所以第一次冲泡的水定要倒掉。

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