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牛奶营养成分

www.ugoshop.com  来源:优品惠网络商城  日期:2014-12-04   共有评论0

   牛奶营养成分?很多人都想知道牛奶营养成分,今天就让小编给大家介绍下牛奶营养成分吧!这样即使在家里也能做出饭店大厨那样的美味来,现在赶紧跟着小编来看看吧!

制作方法:

牛奶是一种优质食品,为完全蛋白质食品,含人体所需的全部氨基酸,尤其是植物蛋白所缺乏的蛋氨酸和赖氨酸含量极为丰富。牛奶蛋白质消化吸收率可达97%左右,生物价值高于一般肉类食物。据测定,每100毫升牛奶中含蛋白质2.7--3.7克,脂肪3--5克,乳糖4.5--克,各类矿物质0.6-0.75克,产生热量276千焦,可见,常饮牛奶有利于提高体质。牛奶中还含有一种能降低血中胆固醇的物质----乳清酸,同时,牛奶中所含钙质和胆碱,可减少胆固醇的吸收,故对动脉硬化、冠心病有一定防治作用。牛奶中含的钙和钾有防止血压升高的作用。牛奶中所含碳水化合物为乳糖,有调节胃酸、促进胃肠蠕动和消化腺分泌的作用,可增强消化功能。另外,牛奶中所含钙、磷等多种无机盐、维生素(A、B、C)及不少微量元素,具有益智和催眠作用。所以,常饮牛奶可强身健体,益寿延年。保健

特点:

所属菜系:其它菜系

通过小编的介绍,现在你知道牛奶营养成分了吧!自己亲自动手试一试吧,味道一定很不错呦!

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