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三种效果不错的瘦脸餐

www.ugoshop.com  来源:优品惠网络商城  日期:2012-03-29   共有评论0

  良好的饮食习惯也是可以保持好身材的,所以在吃这个问题上,某些时候是不会与减肥相冲突的。甚至有些食物还可以起到减肥的效果,如果你不相信,那就看看下面介绍的三种食物吧。

  

 

  苹果汁:一种非常常见的水果,含有丰富膳食纤维,果胶是促进身体代谢的绝佳水果。另外,苹果当中有非常丰富的钾元素,可以消除脸部水肿,促进身体代谢,苹果汁则是简单方便,强效瘦脸的食物。准备的材料就是苹果,将苹果去皮,切成小块,然后将苹果放在榨汁机当中炸成果汁就可以。

  

 

  榛子粥:榛子同样有非常丰富的钾元素,非常营养的坚果类零食,而且含有非常丰富的纤维素,可以增加脸部皮肤的弹性,让肌肤更紧实,线条更完美,皮肤更细腻。准备的材料就是榛子,粳米和蜂蜜。将这些榛子去皮,磨成豆浆,然后放在锅中和粳米淘洗干净一起煮成粥就可以了。不喜欢这个味道的可以加一些蜂蜜调味,对于促进脸部和身体代谢非常有好处。

  

 

  清蒸小鱼干:鱼类都是卡路里非常低的食物,柴鱼等鱼干都含有丰富的钾元素,所以吃这些食物营养非常丰富,可以满足身体各种需要,并且可以有效的消肿瘦脸。准备的材料很简单就是一些拆鱼干,一些姜丝,白糖。将这些鱼干清洗干净,放在碟子当中,加入姜丝,白糖,油,酱油一起搅拌均匀,然后放在锅中蒸15分钟就可以。

  在吃的过程中享受减肥的喜悦,这是一件让人很爽的事情。上面三种美食能够帮助您瘦脸哦,大家可以制定合理的饮食计划,可以轻松拥有让人羡慕的小脸哦。

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