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亚麻籽油具有减肥功效

www.ugoshop.com  来源:优品惠网络商城  日期:2012-04-24   共有评论0

  很多朋友都被肥胖困扰,相信这篇文章会让很多想减肥的MM惊喜万分。减肥二字说出来简单,往往做起来就难上加难,所以很多人都在减肥的过程中半路退出了。今天小编为大家介绍一下亚麻籽油,它是一种营养保健食品,那么它和减肥有什么关系呢?

  亚麻籽油尽可能把所有脂肪从我们的饮食中清除出去。杂志上的文章、食品销售商,甚至一些减肥专家都在告诫我们,所有的脂肪对人体都有害,吃任何类型的脂肪都会使我们发胖。要知道,并非所有脂肪都是这样。有些脂肪,比如ω—3系列脂肪,对身体健康是极为有用的,它可以帮助你减轻体重。

  在以前人们普遍认为胖就是脂肪多,所以只要不吃含脂肪多的食物、不吃甜食就能够消耗掉人体的脂肪,其实这中说法在当时有一定的可行性,但是严重影响了人的正常健康,并非所有的脂肪都是有害的,有些对身体健康是极为有用的,它可以帮助你减轻体重;ω-3、ω-6、ω-9对人体是友好的,主要存在一些天然生物中,比如鱼类、农作物类等,ω系列的脂肪可以抑制食欲,加速新陈代谢,促进脂肪的消耗。同时对身体健康也极为有利,而且反复研究表明,这种脂肪可以降低心脏病发作和患某些癌症的危险性。在这三种ω系列脂肪中,研究人员认为ω-3脂肪对健康、长寿和减肥的作用最大。这种脂肪存在于鱼类、亚麻籽和一些蔬菜中。

  亚麻籽油对不仅可以起到减肥功效,而且在增长智力,保护视力,降低血脂、胆固醇,延缓衰老,抗过敏方面也有一定的功效。

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