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高血糖出现的原因及注意事项

www.ugoshop.com  来源:优品惠网络商城  日期:2012-07-11   共有评论0

  高血糖,顾名思义就是血糖高于正常值时被称为高血压。抗争高血糖的方法有很多,我们可以选择血糖检测仪,也可以选择血糖监测试纸等。目前不同品牌的血糖试纸都有,您要在选购前可要多留个心,或许可以看看血糖监测试纸推荐什么的比较好。除此之外,我们还有其他的选择,比如在生活中多多注意细节,预防高血糖的出现。

  血糖过高应该怎么办?

  控制总热量:要根据病人的营养状况、体重、年龄、性别和体力活动情况来确定总热量,原则是使病人体重略低于或维持在标准体重范围内。

  一般情况下,每日摄入热量在1500-1800千卡,胖人宜减少到1200-1500千卡。其中碳水化合物占总热量60%左右,相当于主食300—400克。粗杂粮中的糖类分解较缓慢,适于糖尿病人。

  膳食纤维和维生素要充分:高纤维素食物能减缓碳水化合物的分解吸收,有利于平衡血糖。因进食量减少可引起维生素和微量元素供应不足,故宜多吃些新鲜蔬菜。水果类含果糖较多,血糖控制不好时最好免食。可另外口服多种维生素和矿物质片(丸)来补充。

  防治并发症:糖尿病人脂肪代谢紊乱,血脂高,动脉粥样硬化发展快。食物中必须控制胆固醇含量,一般不超过300毫克/日,相当于每日一个鸡蛋。少食或不食动物油脂及含胆固醇高的动物脏腑类食物。糖尿病人还易并发肾功能不全,要经常检查尿蛋白。

  使血糖变得过高的常见原因有:

  (1)所使用的胰岛素或口服降糖药的剂量不够;

  (2)运动量明显减少,胰岛素不能有效发挥作用;

  (3)摄食过多特别是甜食或含糖饮料;

  (4)过度肥胖;

  (5)情绪或精神上的压力过重;

  (6)低血糖后出现反跳性高血糖被称为SOMOGYI现象;

  (7)饮酒可导致低血糖,也可导致高血糖;

  (8)服用某些药物,如强的松、地塞米松等会引起高血糖的药;又如服用了某些止咳糖浆;

  (9)在生病或其它应急情况下,原先使用的胰岛素或口服降糖药的剂量不够等等。

  防止高血糖的出现,应做到:

  (1)坚持饮食调节和运动调节;

  (2)控制体重在正常范围之内;

  (3)尽量避免使用影响糖代谢的药物,如必须使用,则应咨询糖尿病医生;

  (4)在生病时及时就医,以便及时调整治疗方案。

  血糖病患者应饮食注意事项:

  1、 主食一般以米、面为主,但是,我们比较喜欢粗杂粮,如燕麦、麦片、玉米面等,因为这些食物中有较多的无机盐、维生素,又富含膳食纤维,膳食纤维具有减低血糖作用,对控制血糖有利。2、血糖高患者的蛋白质来源,大豆及其豆制品为好,一方面,其所含蛋白质量多质好;另一方面,其不含胆固醇,具有降脂作用,故可代替部分动物性食品,如肉类等。

  2、 在控制热量期间,仍感饥饿时,可食用含糖少的蔬菜,用水煮后加一些佐料拌着吃。由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多,供热能低、具有饱腹作用,是糖尿病患者必不可少的食物。

  3、 禁用食物有:白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食,如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外,含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。5、富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用,最好不用。可用植物油代替部分动物油,花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相当多,尽量不吃或少吃或减少油类摄入。

  6、 蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等含胆固醇相当高,应尽量少用或不用。

  7、水果中含葡萄糖、果糖,能使血糖升高,故在血、尿糖控制相对稳定时,空腹血糖<7.8mmol/L或餐后2小时血糖<10mmol/L时,可在两餐或临睡前食用,但也要减少相应主食。

  8、 酒类,主要含酒精,产热高,而其他营养素含量很少,故不饮为宜。

  9、血糖高患者的饮食除控制总热卡外,还应做到食品多样化,但因为限制糖、盐,使菜肴味道较单一。针对这一点,市场上生产了多种甜味剂如甜味菊、甜味糖,其不产热、不含任何营养素,近两年有一种甜味剂为蛋白糖,其有氨基酸组成,也不产热,无任何副作用,是目前较理想的甜味剂,如纽特糖、元真糖。

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