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减掉腰部脂肪的按摩手法

www.ugoshop.com  来源:优品惠网络商城  日期:2012-11-27   共有评论0

  腰上的脂肪太多被别人叫做“水桶腰”,确实很让人难堪又着急。有些朋友选择使用药物减肥,也有些朋友选择使用减肥瘦身腰带,其实只要大家选择正规的产品效果多少还是会有的。另外像运动、控制饮食以及按摩等方法是比较天然,不会有副作用也很省钱,唯一的就是要各位有“坚持”的精神和强大的耐心,想减肥的朋友来学习一下下面推荐的减掉腰部脂肪的按摩手法吧。

  手法一:先教大家一招最简单的减肚子按摩法,将整个手掌隔着衣服置于小腹部,然后用力打圈按摩,力气可以大一些。这个动作的好处就是随时都可以做,而且很有效。

  手法二:两手叉腰,也是大拇指在后其他四指在前,运用手指的指腹力量,大拇指从腰际慢慢向前移动,然后用全部的手指指腹将侧腹的肉捏起,这种按摩法可以有效雕塑腰际S曲线。

  手法三:将两手手掌置于腹部上,然后运用指腹力量从胸骨下方部位沿一条直线向下腹部用力按摩,持续按摩半分钟即可。

  手法四:这个按摩手法也非常简单有效,两手手掌从胸骨下方沿着肋骨,向腹部外侧按摩,重持续按摩半分钟即可。

  手法五:这个按摩法可以在晚间洗完澡睡前做。

  1、先将适量的乳液挤在手心,用掌心的温度温热乳液后,从腹部开始往腰部涂抹。

  2、同时用双手的食指、中指和无名指的指腹,以肚脐为中心,按照顺时针的方向打圈按摩数次,做完之后会觉得腹部有舒缓的感觉,如果感觉不足就加重力道。

  手法六:这种按摩法可以加速体内毒素废物的排出,不仅可以消除小肚子,还能改善便秘现象。双手握拳放在肚脐的两旁,然后用力向耻骨方向推揉。

  手法七:按摩小腹部的侧边,能够有效刺激到体内肠胃的蠕动与活性,减掉小肚腩。两手叉腰,运用手指的指腹力量按摩捏揉侧腹部,注意大拇指在后其他四指在前,以相同的韵律按摩数次。

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