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降三高喝什么茶好

www.ugoshop.com  来源:优品惠网络商城  日期:2013-05-24   共有评论0

  适量饮用茶,对三高人群来讲是有好处的。绿茶具有很好的降血压功效,普洱茶则具有降脂、抗动脉硬化、养胃护胃等作用。那么三高人群喝什么茶好呢?

  1.首乌茶饮

  【功效】益精血,补肝肾,去脂。

  【材料】首乌20~30g。

  【做法】把首乌洗净后,加水煎煮30。分钟,等待温凉后,。可代茶饮,每日早、晚各饮1次。

  【提示】首乌,全名何首乌,昧苦、甘、涩,性温,归肝、肾经。首乌具有补肝。肾、益精血、乌须发、降血脂的作用,还可以有效减少血栓形成。血脂增高者,常饮首乌茶疗效十分明显。

  2.决明子茶

  【功效】清热明目,润肠通便,降压调脂。

  【材料】决明子20~25g。

  【做法】将决明子茶洗净后,用热水冲泡,每天可以数次代茶饮用。

  【提示】决明子味甘、苦j+咸,性微寒,归肝、大肠经:具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。经常饮用可以有效地防治高血压病,效果很突出,且对于有高血压引起的头晕、目眩、头痛效果也很好。决明子对于老年人视物不清的症状也有很好的缓解作用。

  3.三七花茶

  【功效】清热解毒,平肝凉血,降压调脂。

  【材料】三七花(即田七花)15g。

  【做法】把三七花洗净、切碎、泡水20分钟,与水一起放入锅内,煮到水开即可,要每日早、晚饮用。

  【提示】三七花含有多种人参皂甙,可以提高:睁肌供氧能力,增强机体免疫功能。三七花总皂甙对中枢神经系统呈抑制作用,表现为镇静、安神功效。具有降血脂、降血压、抗癌的功效,还可以清热平肝,用于防治高血压、咽炎、急性咽喉炎、失眠等症,还可以缓解头晕、目眩、耳鸣的症状。

  4.决明荷叶茶

  【功效】清热润燥,健脾益肾。

  【材料】山药、山楂、荷叶各20g,决明子,10g。

  【做法】把以上各种原料洗净、整理好。水煎后取汁服用。每日l剂,代茶饮。

  【提示】荷叶味苦涩、微咸,性辛凉。具有清暑利湿,升阳发散,祛瘀止血等作用,对多种病症均有一定疗效。此外,还具有降血压、降血脂、减肥的功效。

  5.桑寄生茶

  【功效】补肾补血,调脂降压,.强壮筋骨。

  【材料】桑寄生(干品)15g。

  【做法】把桑寄生洗净后,入砂锅中煎煮.15分钟后饮用,每日早、晚各1次。

  【提示】桑寄生味苦、甘,性平,归肝、肾经。有祛风湿,补肝肾,强筋骨的作用。中医临床研究表明,长期用桑寄生煎沥代茶饮,对治高血压病具有明显的辅助疗效,而且对于预防中老年人的骨质疏松也有很好的疗效。

  6.葛根茶

  【功效】清热生津,降压,止泻。

  【材料】葛根30g。

  【做法】把葛根洗净后,切成薄片,加水煎煮沸腾后,等符温凉后,可代茶饮,每日早、晚各饮1次。

  【提示】葛根味甘、.辛,性凉。归脾、胃经。葛根可以很好地改善脑部的血液循环,经常饮用葛根茶对防治高血压病有明显的疗效,尤其对于由高血压所引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效,另外脾胃虚弱、长期便溏者也很适合服用葛根茶。

  7.菊槐绿茶

  【功效】清热散风。

  【材料I菊花5g,槐花3g,绿茶5g。

  【做法】以上各种原料用沸水沏泡,代茶饮。

  【提示】菊花味甘苦,性微寒。具有疏风清热,明目,解毒的功效;而槐花具有凉血止血、清肝泻火的功效,可以用于治疗由高血压所引起的头晕、头痛症状。

  8.莲子心茶

  【功效】清心安神,交通心。肾,降压去脂。

  【材料】莲子心15g。

  【做法】把莲子心洗净后,开水冲泡后代茶饮用,每日早、晚各饮1次。

  【提示】莲子心即是指莲子中间青绿色的胚芽,其味极苦,性寒。可以清热、安神、强心,且有极好的降压去脂之效。

  9.山楂银菊饮

  【功效】清热明目,活血化瘀。

  【材料】山楂、金银花、菊花各15g。

  【做法】将山楂碾碎,与金银花、菊花共同放入杯中,用热水冲泡1小时后饮用,为1日的饮用量。

  【提示】金银花具有很好的清热解毒的作用,常用于治疗温病发热,热毒血痢,痈疡等病症,还可以用于风热感冒。支气管炎等。菊花具有平肝明目、疏风清热等作用,配以山楂的消积化滞的作用,可以很好地缓解高血压的症状。

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