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电脑族MM 6大恶习要不得

www.ugoshop.com  来源:优品惠网络商城  日期:2013-08-08   共有评论0

     不管你是整日工作繁忙的白领MM,还是离不开电脑游戏的宅女——你都是个标准的电脑族。每天都要对着这个家伙十几个小时。眼睛干涩,皮肤出油,肩酸背痛,这些你怕不怕?不怕,那么影响胸部健康呢?也许你没有注意到,乳房会有胀痛,刺痛,很负责人的告诉你这和你在电脑前的坏习惯有着分不开的关系,特别是坐姿的问题。如果不要自己的胸部变形,那么一定要注意下面的不良姿势了。

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   趴睡,应尽量少趴着睡觉,最好采取仰卧微向右倾的姿势,不然会严重压迫胸部,使乳房下垂,凹陷。
 
   挤压,一些伏案工作的女性,由于乳房经常受到桌子边沿的挤压,情况可能更加严重。因为斜着靠或趴在桌上,双乳正好处在挤压的支点上。有研究认为,如果乳房受硬硬的桌沿挤压近一个半小时,就能够干扰乳腺内部的正常代谢,时间长了自然会造成不良后果。
 
   伏案,女性伏案时,如忽略了乳房的保健,很多人会出现乳房闷胀刺痛、胸背肌组织酸涩及其他难以名状的腋下不适等症状,这些症状日趋增多,对女性乳房的健康危害甚大,因此必须及时预防。
 
   抱臂,很多女性经常将双环抱于胸前,这种姿势会加重胸部负担。应该放松地将自然垂放于腿两侧,常伸伸懒腰,有助于改善胸形。
 
   驼背,驼背会压迫胸部组织,时间长了,就会影响到胸部的健康。所以,应该保持昂首挺胸的姿势。
 
   弯腰,由于工作节奏紧张,往往不由自主地塌腰,从而增加腰椎的负担,阻碍血液循环,进而影响到胸肌的发育。所以女性要经常直直腰,累了靠墙站立几分钟,会让你胸部舒畅。
 
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