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跑步机健身减肥好帮手

www.ugoshop.com  来源:优品惠网络商城  日期:2013-08-21   共有评论0

   【 导语】:你是不是也应为身材日渐的肥胖而忧虑不安,行动越来越笨,还很累很爱出汗。如果你还没有男女朋友,那就悲催了。一旦被归到胖子的行列就和桃花运基本说拜拜了,被归纳到好朋友,心地善良,性格不错一类。谁不知道这些说辞是实在找不到有点的时候用来安慰人的呢!

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   肥肉是会呼吸的痛,活在我身上所有角落,吃肯德基会痛,吃麦当劳会痛,连喝水也痛!!!有段子曰:“ 三月不减肥,四月徒伤悲,五月路人雷,六月男友没,七月被晒黑,八月待室内,九月更加肥!十月相亲累,十一月无人陪,十二月无三围,一月肉更肥,二月不知谁,月月没玫瑰,年年只悲催!”
 
   但是聪明人都知道胖纸都是潜力股的有木有,一但逆袭成功,小伙伴们惊呆不是一点点。
 
   今天,笔者就来说说减肥健身的高效装备之——跑步机。谈谈如何挑选一台合适的跑步机,如何用它更安全地跑出健康,跑出快乐!
 
   不管你是想找回自己当年曼妙身姿,喷火尤物的全职妈妈,还是在与工作和学习奋斗周旋的忙碌大叔,亦或是想达到人体与机械的完美结合,流体与力学的默契配合,肉体与精神的高度吻合的机械控,科技宅,跑步机都是你一个完美的选择!
 
   一台合适的跑步机可以达到理想的全身性锻炼,它不仅可以在减小运动强度的同时提高运动量,还可以对运动量进行精确的数据化度量,在标准化的快乐奔跑中提高你的心肺功能、肌耐力,并有效地达到减肥目的。
 
   具体来讲,相对于传统的跑步,使用跑步机有以下优点:
   测试数据表明,在跑步机上跑步所消耗的体力比在马路上跑步消耗的体力要少一半左右,也就是说,以较少的体力消耗获得最佳的锻炼效果。
 
   现在的多功能跑步机内置了多种跑步程序,可以根据自身的情况选择不同的锻炼方式,以达到最大的锻炼效果。
 
   如果您是用双层跑步机进行锻炼的话,那么由于它具有比较好的减震功能,相比一般跑步而言可以有效的减少由于跑步落地时的冲击对膝盖的伤害。
 
   跑步机上锻炼不受户外天气状况的影响。无论刮风天还是下雨夜,不管外边是PM2.5还是紫外线爆表,你都可以在家持续进行跑步机锻炼,此外,在户内进行跑步锻炼还会免受户外沙尘天气的影响以及温度过冷或者过热的影响。也就是说,户内跑步机健身环境相对稳定。
 
   数据可视化。相比较传统的跑步,使用跑步机可以直观的获取当前运动的数据参数如消耗的热量、距离、速度等,让运动者更清晰的了解到当前运动的状况,制定自己的跑步运动计划。
 
   还等什么!激发我们的小宇宙,才不要做胖子!逆袭的时候到了——
 
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