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保证健康 护肝三步走

www.ugoshop.com  来源:优品惠网络商城  日期:2013-09-02   共有评论0

    肝脏是人体最沉默的器官,由于没有痛感,所以也很难发现问题。往往觉得不舒服了再去治疗就发现已经形成了病变,很难彻底治愈了。我们大家总说肝火旺,难受,身体不适,去医院看下就有可能是脂肪肝等症状。

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   现在肝病已经是常见病,不管是肝炎还是脂肪肝都是对处可见。所以我们一定要认真保护自己的肝脏,照顾好这个不爱说话的好朋友。
 
 第1步、减轻肝脏负担
 
   ①均衡健康饮食:肝脏负责把吃进的食物转换成身体的能量来源。很多人错误地认为吃主食长胖,对油、肉却不加注意,无形中增加了肝脏负担。保持正常体重:超重和肥胖会让肝脏工作更辛苦,如果脂肪减少,可明显降低肝病病人异常的肝功能指数。————优品惠优购物)电视购物频道编辑。②戒烟限酒:饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会,肝病患者应戒洒。③不乱吃药:吃进去的药物须经肝脏解毒。除医师处方药,应避免自行用药。④睡眠时间:23时到凌晨3时,是女人养肝血的最佳时间,尽可能不要熬夜。⑤远离污染:避免消毒不严格的输血、打针、穿耳洞、刺青以及和他人共享刮胡刀等。
 
   第2步、增加基础营养优质蛋白质:蛋白质是肝脏多种代谢产物的载体,担负着转运脂肪、激素的作用。合理控制动物蛋白的过多摄入,利于减低肝脏代谢负荷。
①磷脂:增加磷脂,特别是磷脂酰胆碱的摄入利于改善肝功能,快速修复受损的肝细胞。②维生素和矿物质:蔬菜、瓜果、芋类、菌菇类、海带等富含维生素和矿物质,特别是B族维生素、维生素C、维生素K等是肝脏解毒和代谢活动的助力。③充足的热量可满足肝细胞的能量需要,不科学的减肥如只吃水果不吃主食,会因能量不足,肝脏无法将脂肪完成代谢并有效转运导致脂肪肝的发生。
 
   第3步、强化护肝元素
 
   在保证基础营养的前提下,强化护肝营养,可以增强肝脏解毒功能,修复受损的肝细胞。葆苾康 茶蓟椰橄片,以植物提取物为原料,其中天然食物朝鲜蓟提取物、花椰菜浓缩物是首次应用在护肝的保健品上,对化学性肝损伤有辅助保护功能。
 
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