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对抗雾霾善待自己的肺

www.ugoshop.com  来源:优品惠网络商城  日期:2013-12-18   共有评论0
   我们能不能顺畅的呼吸最为关键的原因就在于自己的肺了。看到满天的雾霾最受侵害的还是我们的肺。想要顺畅的呼吸首先保护好自己的肺吧。
 
   肺脏中约有7亿个肺泡,而这些肺泡是都可以接触到空气或者废气的,在我们的脏器中,肺受到外界的影响最大。环境污染以及烟味刺激,都会造成直接的影响。而生活不良习惯以及外界因素的刺激,会使体内自由基大量的产生。过量的自由基会疯狂地攻击肺部的细胞,致使细胞加速分裂和衰老。而肺主皮毛,头发的光泽感也由它决定。
 
   肺部希望你这样对它
 
   1.经常大笑吧!笑能宣发肺气,调节人体气机的升降,使肺吸入足量的“清气”,呼出“浊气”。
 
   2.饮食对肺的保养其实最有效果,除了芝麻、核桃、鲜藕、蜂蜜、梨、百合、银耳等这些我们熟知的润肺食物,槐角茶也是这个季节很靠谱的选择,古代医书说过,“清心、肺、脾、肝、大肠之火”。除了润肺,顺便还有减肥通便的功效,取几颗槐角泡茶,最适合这个冬天闷热的暖气环境。
 
   3.按摩你的曲池穴——这个穴位有滋润的效果,如果我们觉得很燥热的时候,就可以在咱们的手肘内侧找到这个穴位,用大拇指的力量适度揉搓,现在气温变化明显,还有防止感冒的功效。
 
   4.戴口罩绝对是在北京保护自己的一种方式。PM2.5的粉尘很容易进入咱们的肺部,给身体造成污染。那种尖尖的鸟嘴状的N95口罩正是保护肺部的利器。
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