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选一件舒适的睡衣 改善睡眠

www.ugoshop.com  来源:优品惠网络商城  日期:2014-01-17   共有评论0
   睡眠不好有多苦,就好像别人说的要经历过的人才知道。想改善睡眠的质量你是怎么做的呢?有没有找到根本的问题?有没有在睡衣上找到问题呢?不妨换一件真丝的内衣试一下。
 
   经过对各种材料的睡衣和被调查者的睡眠状态进行分析,研究人员发现,丝绸和棉布质地的睡衣有助于睡眠,而麻质睡衣则影响睡眠。
 
   日本文化女子大学生活环境学科的田村照子教授针对这项调查结果指出:睡衣是左右睡眠质量尤其是睡姿的重要因素。那么,麻质睡衣有什么弊端呢? 
 
   人的睡姿分为四种,选择睡姿要因人而异。尤其对于患有高血压、心脏病以及胃肝等某些疾病的人更要注意选择正确睡姿,否则不但会影响睡眠质量,还会加重疾病看看哪种睡姿适合你?
 
   田村照子教授说:“人的自律神经系统包括让身体处于活动状态的交感神经和使身体休息的副交感神经。我们让被调查者身穿丝绸和麻的睡衣睡觉,并测量睡眠的深浅状态。结果,穿丝绸时副交感神经的活动级别是穿麻质睡衣时的两倍。”
 
 
 
 
 
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