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瘦脸吹手套 不怎么靠谱

www.ugoshop.com  来源:优品惠网络商城  日期:2014-03-10   共有评论0
   最近要说那部剧风头正劲,那一定是《来自星星的你》了!剧中傻傻无知可爱的主角千颂伊使用吹橡胶手套的方法瘦脸,现在却有太多的妹子争相追逐。要知道,追逐千颂伊吃炸鸡喝啤酒的朋友们都已经受了罪,还得瘦身,你还敢相信吗?
 
   吹塑胶手套跟平时的吹气球差不多,都会锻炼肺活量,但是会变得年轻就效果有限了。通过呼吸来排除废气,其实就是排出二氧化碳,吸入氧气。这个跟抗衰老的抗氧化、氧自由基这个方面完全是两个概念。并且,吹手套的这一动作,可以锻炼脸部肌肉,但不一定能瘦脸。因为在吹手套的时候,会鼓着两边的脸颊,到时候脸颊会慢慢撑大了,将来减龄不成,反而多了两块赘肉,让自己的下颌骨更加肥大。
 
   看来,这种胡乱谣传的办法还是不靠谱的。那么,魔鬼的身材该怎样炼成呢?
 
   腹部平坦运动
 
   身体平躺在地面,双手扶于耳际,但不要抱头。双脚抬起,膝部弯曲,大腿与腹部的角度要小于90度。腹部用力将上身提起,速度要缓慢,反复15-20次。颈部避免用力,不要用手压迫头部。
 
   腰部强化运动
 
   身体平躺在地面,双手平放在两侧,双脚提起,如同第一招的预备式。腰部用力带动骨盆移向左侧,回复原位后,再移向右侧。
 
   臀部结实运动
 
   身体平躺在地面,脚掌着地并曲膝,臀部用力将骨盆抬起,速度要慢。骨盆高度至脊椎拉成一条直线,反复20次以上,或感到臀部微酸即可。
 
   臀部提高运动
 
   四肢支撑地面,将左腿向后伸直,左腿上抬令臀部集中用力。上举不要太高,大约与身体成一直线,注意腹部要稍微收敛,以免伤及下脊椎,反复约20次。
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