减肥
塑身是所有人终身的事业，肥胖已经成为当今的整体社会问题。就算自己不是在减肥，身边也一定有在减肥的朋友呢？减肥瘦身的方法有很多，提臀塑身深蹲是必杀的法门。虽说，深蹲很简单，但是看似简单的动作你又做对了嘛？
根据图片练习标准动作，错误的动作不仅达不到效果，还会造成运动伤害。不要纠结膝盖是不是超过脚尖，只要背部一定挺直，膝盖和脚尖保持一个方向就行，往后坐！坐下去的感觉就对了。你可以换成任何重物，但一定要保持背部挺直，屁股往下坐。
手持哑铃，背部挺直，坐下去。深蹲的标准动作
背部呈弓形，向前平视，重量落在脚后跟。良好深度-超过水平面以下，挺胸，身体中段收紧。
