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维c和维e能一起吃吗_维c和维e的作用

www.ugoshop.com  来源:优品惠网络商城  日期:2014-12-26   共有评论0
   维生素c和维生素e是人们常补充的维生素,其作用各不相同,那么您是否疑惑过维c和维e能一起吃吗?下面小编就来为您解答维c和维能一起吃吗这个问题。
 
   维c和维e能一起吃吗——是否会产生毒性
 
   维c和维e能一起吃吗?维c和维e可以一起吃,维c是水溶性维生素,维e是脂溶性维生素,两个可以一起服用,不会产生毒性或排斥,且二者能相互帮助,相互补充。
 
   维c和维e能一起吃吗——其各自作用是什么
 
   维生素E能延缓衰老。美化肌肤,消除色斑,保持皮肤润白。净化血液,保护血管。促进性激素分泌,提高生育能力。增强肝的解毒功能,减少烟、酒、药物、环境污染对身体的损害。维生素C可抗氧化,延缓衰老,促进胶原蛋白的形成,使皮肤光滑、美白、有弹性。
 
   维c和维e能一起吃吗——长期食用会有副作用吗
 
   俗话说,是药三分毒。在体内不缺乏维生素E的情况下,则不需滥补维生素E。因为长期大量地补充维生素E,有可能导致其在体内过量蓄积,进而导致中毒。常表现为恶心、头痛、眩晕、疲乏、视力模糊、下肢血栓静脉炎、皮肤皲裂、口角炎、肌无力、肌酸尿、血中磷酸激酶增加等,个别病人可有出血倾向。在人体内不缺乏维生素C的情况下,长期服用过量者有以下6种弊端:1、改变了人体正常的维生素C的调节机制,人体血液中的维生素C含量反而比一般人低。2、影响维生素E的吸收,并抑制维生素B12。3、可引起腹泻、胃酸过多、胃液反流,过多可加重消化道溃疡患者的症状。4、会增加尿中草酸盐的排泄,使泌尿系统中形成草酸盐结石。5、助长病毒素繁殖,易使老年人患多种病毒性疾病。6、妨碍身体制造新的红细胞而引起红细胞减少,使人感到体力不足而疲倦。
 
   通过小编的介绍,您对维c和维e能一起吃吗这个问题是否已经了解了呢?希望我们每个人都能健康养生,合理补充维生素。
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