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想减肥?就要关注一下如何能加快新陈代谢。大家都说民以食为天，还有病从口入的说法，想减肥的MM也和“吃”脱不了干系，很多医生说：你想减肥必须要忌口。我想医生这里的忌口并不是要你绝食，而是要你吃一些不会增加脂肪的食物。牛奶，粗粮等都是不错的能促进新陈代谢的食物。
新陈代谢减肥法：牛奶
每天喝三-四次牛奶或是酸奶，科学研究，吃乳制品的女性比不吃乳制品的女性多消耗70%体脂肪哦。因为奶制品中的钙质可以帮你提升你的体内新陈代谢能力。
新陈代谢减肥法：辣椒
不管吃什么菜，都加一点辣椒吧，可以再短时间提升你的新陈代谢，辣椒素可以暂时刺激你的身体分泌，从而提升消耗脂肪的能力。
新陈代谢减肥法：吃粗粮
碳水化合物是最容易发胖的物质，尤其是米饭、白面包、土豆等等，会加速你的胰岛素分泌，导致你的脂肪积累。虽然碳水化合物是比较重要，但是也要注意多吃谷物，最好是能用谷物替代。
新陈代谢减肥法：少喝酒
有不少人讲究情调，很喜欢在餐前来一两杯鸡尾酒，这种习惯一定要戒掉，因为这样会导致你多摄入大约200卡路里的热量哦，而且人会优先的消化掉酒精，就等于你吃的食物基本得不到消化哦。
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