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女人练瑜伽有什么好处

www.ugoshop.com  来源:优品惠网络商城  日期:2012-10-16   共有评论0

  最近有一则新闻着实让人瞠目,有一个韩囚犯苦练瑜伽从十五厘米高的送饭口逃狱成功。小编有疑问,确定他练的不是缩骨功吗?练瑜伽对身心很有益处,可以安抚情绪,增进健康延年益寿,挺直脊椎更有自信等,也有很多MM是以减肥为目的练习瑜伽的,为减肥练瑜伽可以有,但是为逃狱练瑜伽不可以有。我们来看看女人练瑜伽都有什么好处吧。

  1. 增强免疫力,加强对疾病的抵抗力。

  2. 稳定情绪,心态积极,自信、乐观,内心平和、安静,变得更有耐性。

  3. 自我控制能力增强(包括身体、精神方面),懂得随时放松身心,抵御不良情绪的影响。

  4. 饮食习惯也会在不觉中改变,自然地摄取身体所需的食品。

  5. 练习瑜伽还可以令人产生愉快的感觉,拥有亲和力。

  6. 塑造完美曲线,并改善身体的柔韧性,令女性气质优雅,魅力无穷。

  7. 稳定神经系统,并调理女性内分泌系统,补养和加强女性生殖系统,预防及治疗妇科疾病;促进雌激素、荷尔蒙的正常分泌,加强淋巴排毒功能。

  8. 促进血液循环,滋养皮肤,减少皱纹,令皮肤和肌肉富有弹性,延缓衰老的过程,推迟更年期的到来。

  9. 双向调节人体的体重,令胖人瘦身,瘦人丰满。

  10. 预防各种疾病,如失眠、便秘、偏头痛、脊椎病、关节炎、生理期不适、消化不良、肠胃问题、忧郁、记忆衰退…………。

  11. 有效地增加活力、生命力和延长生命。

  12. 有效地开发创造力,增强记忆力。

  13. 有效地提高思维能力,集中注意力。

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