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练瑜伽能增高吗

www.ugoshop.com  来源:优品惠网络商城  日期:2012-10-16   共有评论0

  身材矮小的朋友总对自己的身材不满意,凡是对增高有帮助的方法都想试一试。我们知道纤体瑜伽可以瘦身、修身养性,还有各种瘦腿瑜伽、瘦身瑜伽都受到大众的喜爱。那么练瑜伽能不能增高呢?我们来看看有经验的网友和专家是怎么说的吧。

  1.您好这个瑜伽是没有增高的效果的。而这个脊椎拉长了会十分难看这样就会造成腿短身长这是最难看的身材。这个过了生长的年纪就不会增高了,瑜咖这些更不会有这个效果的这个只是一个肌肉放松的运动没有这个效果。

  2.瑜伽的增高作用主要是通过一些具有特殊姿势的瑜伽动作,通过每天30分钟以上的轻松练习,纠正骨弯曲,刺激人体骨骼端,扩大骨间距,增厚软骨,同时强化这些部位的肌肉、韧带、筋腱,这些动作都是拉伸和矫正的动作,可以实现颈椎、腰部脊椎和腿部的同时增高。如果有的朋友本来年纪就比较小,骨骼没有闭和,那么长高的潜力就比一般人大。当然没有什么事情是绝对的,就象减肥一样,不是只服用了某种药后就万事大吉了,想达到自己的目的,最重要的自己后天的努力和坚持,练瑜伽也是如此,坚持的练下去,相信你能看到理想的效果。

  另外,瑜伽增高术既不是百分之百有效,也不是百分之百无效。rqps有好几位朋友都是这方面的教练,据她们反应,20-30岁的国人,经过一个月以上的努力和坚持,大约六成可取得增高效果,但其中近不到一成可增高3.5cm以上,并在停止练习后保持效果。与此同时,值得注意的现象还有:约九成人士在经过一个月以上的训练后表示,即便增高效果为零,仍觉收益非浅。换言之,许多原本因身高问题而苦恼的人士经过一个月以上的瑜伽训练,无论是否增高成功,其苦恼问题已经得到解决了。

  因此我想,对于因身高问题而苦恼的人士而言,参加一个较好的瑜伽训练的愿望,是应该得到鼓励的。

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