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左旋肉碱小知识

www.ugoshop.com  来源:优品惠网络商城  日期:2012-11-15   共有评论0

  不管你有多心急,小编都觉得在使用左旋肉碱减肥之前,都有必要对左旋肉碱小知识进行了解。减肥并不一定是为了美,也是为了让自己有一个更加健康的生活,因为肥胖可能导致糖尿病、高血压、高血脂、脂肪肝等疾病。如果你找不出一个能让自己坚定减肥的理由,那么就为了不让各种疾病折磨自己而减肥吧。关于使用左旋肉碱减肥的小知识,小编下面主要从定义介绍、现状、运动、膳食四个方面进行介绍。

  左旋肉碱小知识:

  介绍

  左旋肉碱,Left-肉毒碱,别称L-肉毒碱、维生素BT,化学名称 β-羟基γ-三甲铵丁酸,是一种白色晶状体或白色透明细粉。左旋肉碱极易吸潮,稳定性较好的可在pH3~6的溶液中放置1年以上,能耐200℃以上的高温及具有较好的溶水性和吸水性。

  现状

  目前左旋肉碱已应用于医药、保健和食品等领域,并已被瑞士、法国、美国和世界卫生组织规定为法定的多用途营养剂。我国食品添加剂卫生标准GB2760-1996规定了左旋肉碱酒石酸盐为食品营养强化剂,可应用于咀嚼片、饮液、胶囊、乳粉及乳饮料等。

  运动

  肌肉的运动依赖于你的身体把脂肪酸转换成能量的能力。左旋肉碱是实现这转变的一种必要氨基酸。 不同类型的日常饮食已经含有5 -100毫克的左旋肉碱。左旋肉碱在人体的肝脏和肾中产生,并储存在肌肉、精液、脑和心脏中。一些人不能适当地从他们的饮食中摄取足够的左旋肉碱,从而引起缺乏这营养素的情况。 结果,他们可能慢慢地患上心脏病、肌肉乏力或低血糖。

  膳食

  膳食中L-肉碱主要来源于动物,而植物中的含量很少:丰富来源的有瘦肉、肝、心、酵母、羊肉、鸡肉、兔肉、牛奶和乳清等;植物中良好来源的有鳄梨、奇异果、提子、木瓜、柠檬、芦荟、荷叶、普洱茶酪蛋白和麦芽等少量台湾高山水果中。禁食、素食、剧烈运动、肥胖、怀孕、男性不育、吃未强化肉碱的配方食品的婴儿等人群容易缺乏肉碱。膳食中赖氨酸、维生素及铁含量低也导致肉碱的缺乏。许多病人如心脏病、高血脂症、肾病、肝硬化、营养不良、甲状腺功能低下以及某些肌肉和神经性疾病等,其肉碱水平普遍低下。左旋肉碱的补充主要依靠外源性补充,而且补充肉碱的重要性不亚于补充维生素和矿物元素。

  以上就是今天要为大家讲解的左旋肉碱小知识,如果您还有其他问题,请继续关注我们吧。

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