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让身体暖起来 告别浮肿肥胖

www.ugoshop.com  来源:优品惠网络商城  日期:2013-10-10   共有评论0
   偶然间发现身体变形了,胖了!节食减肥冲饮,运动折腾的精疲力尽,一点成效都没有?怎么回事?节食减肥不是只要少吃多运动就会有效果吗?有可能是因为身体受凉、缺乏运动造成气血循环变差而导致的身体浮肿哦。惠买(优购物
 
   为什么会水肿呢?怎么去除呢?
 
    气温变化导致,夏天室内外气温差异太大。所以,在这种温差大的时期让身体着凉的话,会刺激身体的交感神经,造成肾血流量减少,气血循环变差,于是水肿就容易发生。手脚冰冷的人特别怕冷,要更加注意。
 
    秋冬季节运动不足导致肌力下降导致,即使平常有定期在运动的人,都可能因为冬天的严寒,而变得运动不足。累积下来导致身体肌力已经大幅下降,马上出现水肿问题。
 
   让身体暖起来 杜绝“水肿”吧
 
   做好散热穴位保暖、提升血液循环功效,容易散热的穴位分别为颈部、腰等。保持这些穴位的温暖,才能改善血液循环避免手脚冰冷。外出时,用围巾保暖,在家时,可直接将温热贴布贴在颈部或腰部,效果都不错。
 
    适当的运动加强肌肉!改善肌力下降,想提升气血循环,运动是不可或缺的一个环节。虽然话是这样说,工作繁忙的人可是连运动、去健身房的时间都抽不出来吧。不仿,先培养利用 随时机会多活动的习惯吧。
 
    泡澡是能帮身体加温,帮助肌肉收缩以及促进血液循环的绝佳机会。一边泡在38~40度左右的温热水中,一边做能伸展肌肉的拉筋动作,让热水加强肌肉帮浦作用,达到消除水肿的效果。
 
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