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秋冬减肥要戒掉的几种食品

www.ugoshop.com  来源:优品惠网络商城  日期:2013-10-24   共有评论0
   关于秋冬的减肥方法和春夏还是略有不同的,春夏的减肥主要是以运动健身的方法为主,搭配节食方略。秋冬季天气渐冷,人们对于户外运动的热情逐渐降低,而且喜欢食用高热量食物抵抗寒冷,很容易反弹。所以秋冬的减肥主要是控制体重,保证营养均衡,在饮食方面一定要注意。有些食品是千万不能染指的,就算再想吃也须持戒。
 
   在五不吃里面,我们要尽量避免脂肪和油腻,特别是一些快餐食品更加不能吃。
 
   方便面、咖喱饭,方便面,膨化食品,即食咖喱饭这类食品几乎没有什么营养,但有又有很高的热量,更重要的是方便类食物都含有防腐剂,这对人体的肾脏和肝脏会造成很大的负担,所以在瘦身的过程中要尽量避免。
 
   烧烤类食品,烧烤类食品:这类食品我们很多人经常吃,不管夏天、冬天都很受欢迎,平时和朋友聚会也经常吃,烧烤类食品含致癌物三苯四丙羁;导致蛋白质炭化变性,会损坏我们的肝肾。
 
   饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干):这类的小零食女生很多都经常吃,这类食品含食用香精和色素过多,会损肝;而且严重破坏维生素,对减肥美容都没有好处哦,想要减肥或者美容朋友更加不要使用这类食品!
 
   油炸类食品:这类食品现在我们基本上都知道一些它的坏处,是导致心血管疾病的元凶;还含致癌物质;破坏维生素,不仅不利于减肥、美容,还是对身体的健康都是造成很大的威胁,尽量杜绝!
 
   腌渍类食品:这类食品是某些地区很受欢迎,腌渍类食品导致高血压,肾负担过重;导致鼻咽癌;影响粘膜系统,对人体的危害也不能小觑!
 
 
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