注册|登陆|商城首页|帮助中心

您现在的位置: 资讯首页 > 美食民生 > 食品保健 > 增强抵抗力 > 网传抗雾霾靠谱12招

网传抗雾霾靠谱12招

www.ugoshop.com  来源:优品惠网络商城  日期:2013-12-17   共有评论0
   雾霾侵袭我们的家园,真心不知道从什么时候开始我们制造了这样严重的空气污染。看看灰蒙蒙的天,呼吸一下满是尘埃的空气。这真的不是我记忆中的空气,但是我们的孩子却无奈的只能有这样的记忆了。
 
   网上最近流传出提抗雾霾的12招方法,而且经过专家的验证还是基本有效的。当然基本有效的意思就是效果不大,但终归是有一些效果不是,作为保健知识赶紧学习一下。
 
   1 戴帽子
 
   头发吸附污染物的能力众所周知,出门前戴顶帽子,能够有效预防雾霾的危害。
 
   2 戴口罩
 
   口罩无法完全阻挡有害颗粒物的吸入,但为呼吸道设置一道屏障,有总比没有强。
 
   3 穿长衣
 
   穿得太零碎增大了和有害空气的接触面积,穿长衣既保暖又健康。
 
   4 户外“短平快”
 
   短暂停留、平和呼吸、小步快走。
 
   5 进屋就洗脸洗手
 
   6 用鼻子呼吸
 
   鼻腔里有鼻毛和粘液,可以吸附空气中的有害颗粒物,而如果用嘴巴呼吸,就直达扁桃体了。
 
   7 擤鼻子
 
   一定要用擤的,千万不要用手挖,那会损伤鼻腔,相当于自毁长城。
 
   8 巧开窗
 
   正午时候将窗稍微开条缝,没有办法的办法。
 
   9 早睡觉
 
   睡眠可以减慢呼吸,减少有害颗粒物的吸入量。
 
   10 多喝水
 
   稍微多喝点水,加快体内水分的更新,对身体很有好处。
 
   11 少抽烟
 
   空气质量已经够差了,大烟枪们少添乱,为别人也为自己好。
 
   12 多吃粗纤维食物
 
   多吃大豆、芹菜、苹果等粗纤维食物,可以润肠通便,帮助身体排毒。
更多