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新年伊始 减肥当先

www.ugoshop.com  来源:优品惠网络商城  日期:2014-01-24   共有评论0
   新年的钟声渐进,晚上已经星星点点的听到了声声的爆竹鸣放。作为一个正在减肥瘦身的妹子,春节是快乐并痛着的过程。看着自己喜欢的食物一盘盘上桌,自己还要克制,只能看不能摸!怎一个苦字了得!
 
   可是要知道,春节不减肥,马年没对象!为了幸福大计该忍就忍了吧。分享给大家我春节假期7天的减肥计划吧!希望有志之士共勉。
 
   没有宵夜
   过午不食,对于上班一族来说实在太残忍也不太现实。但晚餐的丰盛程度对身材却有很大的影响。清淡易消化的蔬菜汤是你的首选。并且要坚持保证七点后不吃东西就足够了。这样肠胃就有足够的时间来消化,而不是让摄入的热量都堆积起来。
 
   淀粉和肉得分家
   别以为肉和淀粉没有太大的关系。当两种食物同吃的时候,会加重胃部的消化。因此分开吃肉和淀粉,可以让胃部更快地将肉以及其他事物消化掉。这个方法有MM尝试过,只要三天就有效果哦!
 
   泡半身浴,按摩
   泡半身浴对上班族特别是就坐办公室一族瘦腿的绝好方法。泡泡腿和脚可以加速下半身血液循环,同时配合做按摩和去角质,一双美腿一个星期就可拥有。
 
   不懒床,保证早餐
   早餐前,空腹喝一杯温水。尽量吃一份含有麦麸的早餐搭配一杯果汁。营养与美味的早餐使你的肠道得到彻底的清理,扫除体内残留的垃圾。这个方法对于因便秘而长出的小肚子也十分有效哦!
 
   按摩去浮肿
   去除脸部浮肿可以用磨砂膏按摩脖子和锁骨的部位,这样可以帮助排除脸部多余水分。坚持一周,脸部浮肿通通去掉。
 
   早睡不熬夜
   浮肿虚胖和睡眠有很大的关系。坚持一周早睡,对于浮肿和虚胖有很好的改善作用。睡觉的时候可以点上一点香薰,让全身彻底放松,促进睡眠,让你一觉无梦。
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