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称体重周五最好

www.ugoshop.com  来源:优品惠网络商城  日期:2014-02-19   共有评论0
   作为一个标准的胖子来说,称体重什么的最烦人了!如果你正在减肥之中,或者是过完新年感觉自己胖了,想称下体重。是不是又有胆怯呢?心底的潜意识还是希望体重秤给一个低一点,再低一点的度数才好。
 
   不管是自欺欺人也好,是掩耳盗铃也罢,小编一般称体重是要在早晨梳洗大便以后,脱光光才称的,哈哈。
 
   不过,光光这样还不够,小编以后是要在周五才称重哦!
 
   体重在一周内会反复的发生变化。美国《医药日报》2月3日报道,欧洲一项最新研究发现,一周中营养摄入和饮食模式会影响体重波动,工作日体重可能会减轻,但周末体重又会增加。简而言之,周一最胖,周五最瘦。
 
   新研究中,欧洲食品信息委员会研究人员对三组参试者一周体重波动情况进行了研究:一组保持体重、另一组体重增加(增肥),第三组体重降低(减肥)。研究人员还对4项早期研究涉及的80名25~62岁参试者的体重变化数据进行了分析。参试者连续7天,每天早上一起床就自测并记录体重数据,之后再分别接受15~330天不等的跟踪调查。结果发现,体重波动变化具有7天一周期特点,星期天和星期一体重最高,星期五体重最低。
 
   研究还发现,体重减轻者与增加者的体重波动模式存在区别。减肥者具有更强的体重补偿模式,周一至周五体重立减,周末体重明显反弹。而在增肥者中,这一现象并不明显。总体而言,体重增加从星期六开始,体重下降从星期二开始。对减肥者和保持体重者而言,尤其如此。
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