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公开解密日美减肥餐 越吃越瘦

www.ugoshop.com  来源:优品惠网络商城  日期:2014-03-18   共有评论0
   减肥是大家都在面对的饿大问题,与日俱增的体重和难耐的口腹之欲是一对死冤家。想要减肥少吃多运动是一定不能少的。想要吃饱,吃好还能减肥是每一个胖子的愿望。最近有个日本妹子居然实现了,我们赶紧揭秘一下吧!
   
   控制奶酪等乳制品或鸡蛋,晚上应该避免碳水化合物摄入。肉如果切掉脂肪部分就没问题了,不吃肉人就不精神,而且对塑造肌肉也是必须的,最好和蔬菜一起吃。
 
   用豆腐代替奶酪,完全没有使用乳制品的“迷你比萨”,加入少量米饭后代替主食的“蔬菜浓汤”等加入大量蔬菜的低脂肪食谱。
 
   这个专栏也在电视节目中引起巨大反响,于3月4日播放的日本信息娱乐节目“现在是白天”中也有介绍。身兼读者模特和博主的落合望于VTR中登场,传授了夫妇两人共瘦43KG的低卡路里食谱。
 
   节目中介绍了用藕粉代替小麦粉制作的饼和汉堡肉,用除去水分的豆腐代替奶油的奶汁烤干酪烙菜及培根鸡蛋意面等。落合望在生产后不久就成功从70KG瘦至47KG,杂志还揭秘了其它减肥食谱。
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