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让我们又爱又恨的垃圾零食

www.ugoshop.com  来源:优品惠网络商城  日期:2014-06-19   共有评论0
   夏季是减肥正当时的旺季,减肥瘦身运动流汗的人们满布街角公园。所有减肥和准备减肥的朋友都知道,要减肥零食,特别是垃圾食品自然是要杜绝的。我们为了这点口腹之欲还真的很难放下这些零食。那么,我们为什么这样的喜欢这些没有营养的食品呢?
 
         
 
   当我们感到饥饿的时候,即使是不爱吃的东西我们也能吃下去,这只是为了填饱肚子,而关于食物的渴望,却是对某种食物不可抑制的渴求,是大脑中多种化学物质共同作用的结果。首先是多巴胺,它是大脑中参与学习和帮助集中注意力的化学物质,当我们看到或阅历一些新的食物的时候,大脑就会分泌多巴胺。大脑分泌的另一种化学物质阿片样物质会让我们感到开心和享受,当它和多巴胺共同作用,大脑就会把某种行动和愉悦的心情联系在一起,所以让我们一直反复这种行动。
 
   当人体感受到压力,身体会分泌一种激素皮质醇,它的首要任务就是提高血糖水平,以给细胞提供能量,但是也会使食欲增加、导致肥胖,还能制止瘦蛋白和胰岛素的分泌,增加饥饿感,导致人会更想吃高热量食物。
 
   所以,想要减肥成功戒掉零食,保持良好的心态是很重要的。压力往往导致我们吃得更多,当处境不顺、心情糟糕、需要善待自己的时候,进食是我们放松的方式,此时,我们更喜欢选择那些垃圾食品。
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